Métriques intelligentes
Un tableau de bord clair pour que tu te concentres sur ce qui compte vraiment, ton entraînement.
- Ratio de charge aiguë/chronique
- Ratio de fatigue basé sur le suffer score Strava
- Tendances de volume hebdomadaire
Coach d'entraînement propulsé par l'IA
Ton entraînement, enfin lisible.
Rozwo lit tes activités, transforme des données invisibles en analyses lisibles et te donne un cap clair vers tes objectifs.
app.rozwo.com/dashboard
7d load
412 pts
28d load
1 604 pts
ACR
1.12
Fatigue
0.87
Weekly volume
Coaching
ModerateMon · easy 45′
Tue · 6×800 m
Wed · rest
Construit pour atteindre un seul objectif, le tien
- Synchro temps réel
- Tableau de bord interactif
- Coaching IA
Ce que ça fait
Quatre chiffres qui veulent dire quelque chose.
Strava te montre ce que tu as fait. Rozwo te dit quoi faire ensuite.
Un coaching qui connaît ton contexte
Le moteur d'entraînement bâtit des recommandations sur mesure. Plus tu lui donnes ton avis, meilleur il devient.
- Évite les blessures
- Le raisonnement expliqué, pas seulement le verdict
- Note chaque conseil
Une seule charge pour trois sports
Course, vélo ou natation ? On gère les trois et on les ramène sur une même échelle.
- Objectifs et courses par discipline
- Effort comparable d'un sport à l'autre
- Splits et fréquence cardiaque par activité
Toujours à jour, sans y penser
Tu rentres d'entraînement ? Chaque nouvelle activité se synchronise en quelques secondes, dès l'instant où tu enregistres sur ta montre.
- Synchro temps réel
- Rattrapage sur 30 jours
- Jamais de doublon
Comment ça marche
Trois étapes, puis plus rien.
La configuration prend une minute. Ensuite, ça tourne tout seul.
- 01
Connecte Strava
Un seul clic.
- 02
Remplis ton passeport d'athlète
Donne-nous un peu de contexte sur toi, fixe tes objectifs et c'est parti.
- 03
Le moteur d'entraînement fait le reste
Entraîne-toi, visualise tes tendances, donne ton avis, explose tes objectifs.
FAQ
Les questions qu'on pose vraiment.
Est-ce que Rozwo voit mon mot de passe Strava ?
Non. L'autorisation se fait sur le site de Strava, en OAuth. Rozwo reçoit un jeton que tu peux révoquer à tout moment depuis tes réglages Strava, jamais le mot de passe.
Quelles données sont lues ?
Ton profil et tes activités, y compris privées — les scopes sont read, activity:read_all et profile:read_all. Sont stockés : les activités, les splits et le profil que tu remplis toi-même. Rien d'autre.
Quelle IA écrit les conseils ?
Un grand modèle de langage. Il reçoit tes métriques de charge calculées et rien qui t'identifie personnellement. La politique de confidentialité liste le contenu exact.
Quels sports sont pris en charge ?
La course, le trail, le vélo et la natation sont normalisés dans la charge d'entraînement. Les autres types d'activité Strava restent synchronisés et visibles, ils ne portent simplement pas de coefficient spécifique.
C'est gratuit ?
Oui. Pas d'offre payante, pas d'essai, pas de carte à saisir.
Puis-je me déconnecter et supprimer mes données ?
Tu peux révoquer les autorisations Strava à tout moment. Tu peux aussi supprimer ton compte Rozwo depuis les paramètres. Cette action est définitive et irréversible.
Arrête de deviner si tu en fais trop.
Connecte Strava et vois ta charge d'entraînement réelle en moins d'une minute.